101. Köpəyinizlə Idman Edin

2024 Müəllif: Daisy Haig | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-15 11:41

Dr. Hanie Elfenbein, DVM, PhD tərəfindən 28 May 2019 tarixində dəqiqlik üçün nəzərdən keçirildi və dəqiqləşdirildi

Ev heyvanınızın sizinlə kifayət qədər vaxt ala bilməməsinə görə özünüzü günahkar hiss edirsiniz? Çoxumuzun başına gələn bir vəziyyətdir, amma asanlıqla düzəldilə bilən bir vəziyyətdir. Köpəyinizə hər gün sizinlə birlikdə idman etmək imkanı vermək, bağlanma müddətinizi artıra bilər və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Budur itinizi gündəlik həyata keçirməyinizin bəzi səbəbləri, etməsəniz nə ola bilər və balanızla bir məşq planına başlamaq üçün faydalı məsləhətlər.

Köpəklər üçün idmanın faydaları

Böyük və ya kiçik, gənc və ya yaşlı itlərin gündəlik idman etmələri lazımdır. Köpeğinizin yaşı və cinsi köpəyinizin idman etmə qabiliyyətinə təsir göstərə bilsə də, bütün itlərin yenə də gündəlik fiziki fəaliyyətdə iştirak etmələri lazımdır.

İdman köpək əzələlərini tonlayır, bədənin və metabolik sistemin düzgün işləməsinə kömək edir və zehni məşğul edir.

Niyə yaşlı itlər və əlillər hələ də idman etməlidirlər?

Daha az hərəkətli və daha yaşlı olan köpəklər, fiziki şərtlərinə baxmayaraq yavaşlaya bilər - bədəni lazım olduğu kimi çalışdırmaq üçün yenə də bir fəaliyyət göstərməlidirlər.

Artritli itlər üçün gündəlik məşq daha vacibdir, çünki oynaqlarının hərəkət etməsinə kömək edir. Köpeğinizin 30 dəqiqəlik bir gəzintiyə çıxmaq üçün çox ağrı keçirəcəyini düşünürsünüzsə, ev heyvanlarınıza ağrı dərmanı və digər heyvan sağlamlığı müalicələri haqqında baytarınızla danışın.

Xüsusi təchiz edilmiş əlil arabaları və ya arabalardan istifadə edən itlər hələ də məhəllədə gəzintidən zövq ala bilər, bəziləri isə su fəaliyyətlərində iştirak etməyə davam edə bilər.

İtlər idman etmədikdə nə ola bilər

Fiziki fəaliyyət olmadan köpəyiniz cansıxıcı, əsəbi və sağlam olmayacaq.

Köpəklərin fiziki fəaliyyətdən və zehni stimullaşdırmadan əziyyət çəkdiyi zaman ortaya çıxan bəzi məsələlər:

• Dağıdıcı davranışlar: Köpək hər gün çıxdıqda bunlar ümumiyyətlə azalır.
• Əzələ kütləsinin itirilməsi: Bu bir itin bədənində çətin ola bilər.

• Kilo artımı: Gün ərzində götürdükləri kaloriyi yandırmağa icazə verilmədiyi təqdirdə köpəklər də kilolu olacaqdır. Bu, xüsusilə diqqət çatışmazlığına görə onlara bir çox it müalicəsi verildiyi təqdirdə doğrudur.

Bir Köpək İdman Proqramına başlamaq üçün məsləhətlər

Bir it məşq proqramına başlamazdan əvvəl bir sağlamlıq müayinəsi üçün baytarınızı ziyarət etməyinizə əmin olun. Baytarınız köpəyinizin yaşına, cinsinə və vəziyyətinə uyğun bir məşq planı tövsiyə edə bilər.

Köpeğinizi bir məşq proqramına başlamağa başlamaq istəyirsinizsə, burada bəzi təlimatlar var.

İtinizin nə qədər məşqə ehtiyac olduğunu müəyyənləşdirin

İdman ehtiyacları bir itin yaşına, cinsinə, ölçüsünə və ümumi sağlamlığına əsaslanır. Bununla birlikdə, köpəyinizin yalnız həftə sonları deyil, hər gün 30 dəqiqədən iki saata qədər aktiv olması tövsiyə olunur.

Baytarınız köpəyinizin həqiqətən nə qədər məşqə ehtiyacı olduğuna qərar verməyə kömək edə bilər.

Ovçuluq, işçi və ya çobanlıq qruplarındakı cinslər (məsələn, Labrador Retrivers, itlər, Collies və çobanlar) ən çox məşqə ehtiyac duyacaqlar. Köpeğiniz bu qruplardan birindədirsə və sağlamlığı yaxşıdırsa, gündəlik fəaliyyəti ilə bir-iki saat arasında ən azı 30 dəqiqəlik ciddi idman etməlidir.

Köpeğiniz Bulldog kimi qısa burunlu bir cinsdirsə, tam böyüdükdən sonra gündəlik bir çox işə dözməyəcəkdir. Məhəllə ətrafında təsadüfi bir gəzinti kifayət edəcəkdir.

Ümumi bir qayda olaraq, köpəyinizin narahat və ya ürək atışında olmadığı təqdirdə idmana ehtiyacı olduğunu deyə bilərsiniz. Narahat deyilsə, hər şeyi qaydasında saxlamaq üçün qısa bir gəzinti kifayət etməlidir.

Köpeğinizin Məşq Rutininə başlayın

Yavaş-yavaş başlayın və uyğun göründüyü kimi daha uzun gəzintilərə və ya oyun vaxtlarına qədər davam edin. Əlavə olaraq, seansların sonunda istiləşmə və soyutma müddətinə icazə verməyi unutmayın.

Məşqdən əvvəl parka və ya məhəllə ətrafında yavaş-yavaş gəzmək əzələləri istiləşdirmək və köpəyinizi ciddi bir tutma oyununa və ya digər gərgin fəaliyyətə hazırlamaq üçün kifayət olmalıdır.

Unutma ki, zehni stimullaşdırma fiziki məşq qədər vacibdir. Köpeğinizlə birlikdə yeni qaçış yolları atmaqdan, ərazinizdəki fərqli it parklarına getməkdən və ya yeni it oyuncaqları və oyunlarını gündəlikinizə gətirməkdən qorxmayın.

Köpəyinizlə İdman üçün Fəaliyyətlər

Köpeğinizin edə biləcəyi məşq səviyyəsindən asılı olaraq, iştirak edə biləcəkləri müxtəlif fəaliyyət növləri var.

Aşağı Təsirli İdman:

Gəzinti

Orta Məşq:

• Qoşu
• Yürüyüş (düz yol)
• Almaq oynayır

Gərgin İdman:

• Qaçır
• Yürüyüş (təpələrlə)
• Üzgüçülük
• Getmək daha gərgin bir oyun oynayır
• Çeviklik təhsili

Zehni stimullaşdırıcı məşq:

• Yeni gəzinti marşrutu sınanır
• Təlim məşqləri
• Bulmaca oyunları və qidalandırıcılarla oynamaq
• Qoxu təlimi
• Çeviklik təhsili

İtinizin siqnallarına diqqət yetirin

Köpəyinizi çox gərgin işlər görməyə məcbur etmək istəmirsiniz, yoxsa daha böyük problemlərlə üzləşə bilərsiniz. Köpeğiniz fiziki cəhətdən aktiv olmağa öyrəşməyibsə yavaş başlayın. Gücləndikcə daha çox fəaliyyət və ya daha uzun müddət əlavə edərək, cavablarına baxın.

Köpəyiniz gün ərzində məşq etdikdən sonra xoşbəxtlikdən yorulmalı, tükənməməlidir. Və unutmayın ki, əksər köpəklər üçün gündəlik fəaliyyətlər əlavə etmək daha çox kaloriyə ehtiyac duymayacaq.

Köpeğinizin uzun bir gəzinti edə biləcəyi və ya onun üçün bir it məşq planı tətbiq etməyinizə dair bir narahatlığınız varsa, baytarınızla danışın.