Artritli Pişiklər üçün Balıq Yağı

2024 Müəllif: Daisy Haig | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:05

Hər şeydən əvvəl osteoartritli pişiklərin incə qalmaları lazımdır. Bədəndəki artıq yağın ətrafına yığıldıqda oynaqlarda həddindən artıq yük yaranır və nəticədə ağrı yaranır. Ayrıca, piy toxuması (yağ) hazırda hormonların əhəmiyyətli bir istehsalçısı kimi tanınır, bunların çoxu artritlə əlaqəli oynaq iltihabı da daxil olmaqla bədəndə iltihabı artırır. Pişik artrit xəstələrimi biraz “çox” cılız görməyi sevirəm - 3-ün ümumiyyətlə ideal sayıldığı 5 ballıq bir miqyasda 2,5 deyin.

Tipik olaraq balıq yağından alınan Omega 3 yağ turşusu əlavələri də antiinflamatuar xüsusiyyətlərinə görə faydalı ola bilər. Bir neçə tədqiqat göstərir ki, yüksək dozada omeqa 3 yağ turşuları ilə qidalanan artritli pişiklər əlavələr almayan artrit pişiklərindən daha az topallıq və daha çox aktivlik nümayiş etdirirlər. Ancaq "yüksək dozalar" dediyimə diqqət yetirin. Baytarlar tövsiyə etdikləri məbləğlərə görə fərqlənirlər, lakin hər kəs hərdən sonra bir neçə damla balıq yağı qəbul etməyəcəyini qəbul edir.

Pişiklər üçün uyğun bir balıq yağı təyin etmək üçün, maddəni əsas aktiv komponentlərinə ayırmaq lazımdır - eikosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA). Bu əlavələrlə əlaqəli fayda göstərən işlər fərqli dozalarda istifadə edilmişdir. Bəslənən pişiklərə təxminən 400 mq kombinə edilmiş EPA və DHA ehtiva edən bir pəhriz gördüm. Digər sənədlər gündə 600-700 mq kombinə edilmiş EPA və DHA-nı məqsədəuyğun səviyyədə olduğunu bildirir. İnsanlar üçün hazırlanmış tipik 1 g balıq yağı kapsulası 300 mq EPA və DHA ehtiva edir. Bu səbəbdən, sahiblərin bu böyük kapsullardan birinin məzmununu səhər, digəri axşam pişik yeməyi ilə qarışdırması, bəlkə də hər dəfə yaxşı bir ölçüyə görə bir-birinə atılması məqsədəuyğun hesab edirəm.

Ancaq düşünmədiyiniz bir problem var. Ərimin şüşə balıq yağı kapsulaları hər birinin 10 kalori olduğunu söyləyir. Hər gün bunlardan ikisini və ya üçünü bir pişiyə verirsinizsə, bu kalori əlavə edə bilər. "Yalnız 30 kaloridir" deyə düşünürsən, ancaq bu pişikləri incə tutmağa çalışırıqsa, onlar gündə 200 kaloridən az yeyə bilər. Balıq yağı əlavəsindən alınan kalorilərin yüzdə on beşi bir az yuxarıdan görünür, elə deyilmi?

Bəlkə də bu, qidalanma baxımından balanslaşdırılmış və artritli pişiklər üçün nəzərdə tutulmuş terapevtik pəhrizlərdən birinə getmək barədə düşünmək üçün yaxşı bir səbəbdir. Yoxsa əlavə yoldan getmək istəsəniz, bütün bu əlavə balıq yağını nisbətən az yağlı və kalorili bir qida ilə birləşdirməyi və tərəzini diqqətlə izləməyinizi məsləhət görürəm.

Dr. Jennifer Coates