Yüksək Enerji İtiniz üçün ən Yaxşı Yemək Nədir?

2024 Müəllif: Daisy Haig | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:05

Əminəm ki, "karbohidrogen yükləmə" termini haqqında eşitmisiniz. Əsasən dözümlülük idmançılarının istifadə etdikləri bir hadisədən bir neçə gün əvvəl pəhrizdəki karbohidrat nisbətinin artırılması praktikasına aiddir. Karbohidratlar əzələ toxumasında glikogen kimi saxlanılır və bu, əzələlərə enerji vermək üçün glikogen miqdarını artırmağın bir yoludur, bu da yorğunluğun qarşısını almağa kömək edə bilər.

Bir it atletinin sahibisinizsə, köpəyinizin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün karbohidrat yükləməyə cəhd göstərə bilərsiniz. Etmə. İtlər və insanlar çox fərqli əzələ fiziologiyasına sahibdirlər. 1998-ci ildə nəşr olunan araşdırma bunu belə izah edir:

Köpək metabolizması bənzərsizdir. Məməlilərin əzələ lifləri maddələr mübadiləsinə görə I, IIa və IIb tiplərinə təsnif edilmişdir. I tip liflər tip II liflərlə müqayisədə daha az ATPase aktivliyini ehtiva edir. I və IIa tipləri oksidləşdirici metabolizma, IIb lifləri anaerob qlikolitik metabolizması ilə xarakterizə olunur. Köpək əzələsində əsasən oksidləşdirici liflər var …. Metabolik bədən ölçüsünə nisbətən itlər sərbəst yağ turşularını insanlarda müşahidə edilən nisbətdən iki qat daha çox metabolizə edirlər. Bu səbəbdən də it əzələsi insan əzələsindən daha çox yağ istifadə etməyə uyğundur və insan təcrübələrindən çıxarılan nəticələr itlərdə etibarlı olmaya bilər.

Köpəklərdə glikogen kimi saxlanılan karbohidratlar qısa bir gərginlik partlayışında rol oynayır - bir dələ ağacı qovmaq üçün lazım olan şapka - ancaq bir neçə dəqiqədən çox davam edən idman, ilk növbədə yanacaq kimi yağ turşularına etibar edir. Buna görə sahiblər, köpek idmançılarının nə qədər yağ istehlak etdiyinə xüsusi diqqət yetirməlidirlər.

Ticarətdə mövcud olan, yetkinlərin baxımı üçün hazırlanmış it qidalarının çoxu yeniyetmələrdə pəhriz yağ səviyyəsinə malikdir. Kilo itkisi üçün hazırlananlar, yüzdə 10 yağlı və ya reçeteli kilo verən qidalar üçün daha az olan bir məhəllədə olma meylinə sahibdirlər. Müqayisə üçün, son dərəcə aktiv itlər üçün hazırlanmış diyetlərdə yüzdə 25-ə qədər yağ ola bilər. (Bütün faizlər quru maddə əsasında bildirilir.)

Bir itin pəhrizindəki yağ tərkibinin artırılması tədricən və ən azı bir ay əvvəl optimal performans istənilməlidir. Fiziologiyada lazımi dəyişikliklərin baş verməsi üçün vaxt lazımdır və qəflətən pəhriz dəyişiklikləri, xüsusilə də artan yağ səviyyəsini əhatə edən itlər, potensial həyati təhlükəli bir vəziyyət olan mədə-bağırsaq narahatlığı və pankreatit riskini daşıyır.

Köpeğinizi yüksək yağlı bir pəhrizə qoymadan əvvəl, onun fəaliyyət səviyyəsinə dürüst baxmaq lazımdır. Ev heyvanlarının böyük əksəriyyəti idmançı deyil. Əgər köpəyiniz də mənim kimi, səhər qaçışı zamanı ara sıra həftə sonu döyüşçüsü və ya trotsdursa, "nizamlı" bir it yeməyi yaxşıdır. Bir köpək sərbəst yağ turşularını tükətməyə yaxınlaşmazdan əvvəl bir çox idmana ehtiyac var. Əslində, itlərin çoxunun normal miqdarda yağla daha yaxşı bir pəhriz yeməyi daha çox yağlı yeməyə keçməyinizlə nəticələnə biləcək əlavə çəki ilə müqayisədə daha yaxşı göstərəcəyindən şübhələnirəm.

Dr. Jennifer Coates