Ağırlıq Yaxşı Bir Fitness Göstəricisi Deyil

2024 Müəllif: Daisy Haig | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:05

İllərdir müəyyən bir kiloya çatmaqla məşğul olmaq, kilo vermək proqramlarının hədəfi olmuşdur. Ancaq çəkinin səhv bir fitness ölçüsü olduğu sübut edildi.

İnsanlarda Bədən Kütlə İndeksi və ya BMI, ağırlığı əvəz etmişdir. BMI çəki ilə boyu müqayisə edir. Uzun boylu insanlarda daha çox sümük və əzələ var ki, bu da çəkidən daha çoxdur, buna görə də "kilolu" ola bilər, ancaq piy deyil. İnsanın ortalama çəkisi 150 kilo olan qısa bir insan həddindən artıq yağ daşıya bilər və yenə də "normal çəki" ola bilər. BMI bu fərqləri düzəldir.

Ev heyvanlarındakı "ideal çəki" oxşar problemlərə malikdir. Yetişdirmə təcrübələri mürəkkəb cins ağırlıqlarına gətirib çıxardı. Cinslər içindəki qan xəttləri çox fərqli bədən növləri ilə fərqlənir, fərqlər 20 kilo qədərdir və cinsiyyət fərqləri eyni və ya daha çox çəki dəyişikliyinə sahib ola bilər. Labradoodles və Puggles kimi fərqli bədən növlərinin çarpaz yetişdirilməsi, həqiqətən ideal bir çəki anlayışını uzadır. Çox cins qarışıqlardan yaranan "Mutts" yalnız ideal çəki üçün bir təxmin etməyə imkan verir, çünki əsas cins naməlum ola bilər.

Bu niyə vacibdir?

Çünki qidalanma tövsiyələri çəkiyə əsaslanır. İdeal çəkinin bir kilo ilə hər həddən artıq qiymətləndirilməsi 53 kalori ilə artıq qidalanma ilə nəticələnəcəkdir! Beləliklə, kiçik bir cinsdə 2-5 lirəlik "ideal çəki" fərqi 100-250 kalori ilə çox qidalanma demək ola bilər. Daha böyük cinslər üçün bu fərq 500-1000 kalori ilə çox qidalanma demək ola bilər. Heyvanların populyasiyasının yarısının artıq çəki olması təəccüblü deyil. Bu, çox güman ki, kilo vermə proqramlarında uğursuzluğun əsas səbəbidir, çünki səxavətli "ideal çəki" seçmək pəhriz zamanı bəslənən kalorini çox qiymətləndirə bilər.

Alternativ nədir?

Ev heyvanlarında Bədən Vəziyyəti Skorunun (BCS) uyğunluğu qiymətləndirmək üçün üstün bir metod olduğu sübut edilmişdir. Bu, görmə sistemidir, buna görə tərəzilər lazımsızdır və təcrübələr bu sadə metodun bədən yağının ölçülməsi üçün qızıl standart sayılan texnikalarla müqayisə etdiyini təsdiqlədi. Baytarlar iki BCS sistemindən istifadə edirlər: 5 nöqtəli və 9 nöqtəli.

BCS necə işləyir?

BCS bir ev heyvanına yan tərəfdən, yuxarıdan isə baş tərəfə baxmağı tələb edir. Yan tərəfdən, mükəmməl ev heyvanı, itburnu istiqamətində sıx bir "qarın çəkmə" var; qabırğalar aydın görünmür, lakin asanlıqla hiss olunur. Yuxarıdan, eyni ev heyvanı sinədən kalçaya qədər yumşaq bir qum saatı formasına sahib olmalıdır. Bu mükəmməl ev heyvanına 5 bal sistemində 3, 9 bal sistemində 4-5 bal verilir.

Yüngül bir artıq yağla örtülmüş qabırğaları olan bir az sallanan qarın və yuxarıdan daha düz bir profil 5 nöqtədə 3,5; 9 nöqtəli 6.

Qabırğaları, qarın boşluğunun itməsini və yuxarıdan yuxarıya doğru düz bir az qabarıq profil hiss etməkdə daha böyük çətinlik 5 nöqtədə 4; 9 nöqtəli 7.

Qabırğaları, qarın nahiyəsini və yuxarıdan yuxarı hissələrdə şişkinlik hiss etməmək, kalça və quyruq bazasında yağ əmələ gəlməsi ilə 5 nöqtədə 4,5 puan alır; 9 nöqtəli 8.

Sinə, çiyin və boyuna kütləvi yağ əmələ gəlməsi, qarın boşluğu və yuxarıdan həddindən artıq şişkin profil, itburnu və quyruq bazasında həddindən artıq yağ əmələ gəlməsi 5 nöqtədə 5-dir; 9 nöqtəli 9.

Əksinə, 5 ballıq sistemdə BCS 1-2 və ya 9 ballıq sistemdə 1-3 olan ev heyvanları çox incə hesab olunur.

Ev heyvanları 5 ballı sistemdə 3, 9 nöqtəli sistemdə 4 BCS qorumaq üçün kifayət qədər bəslənməlidir. Diyetisyenler eyni hədəf BSC skorlarına sahib olmalıdırlar. Ev heyvanının 3 və ya 4 balda çəkisi onun fərdi sağlam və ideal çəkisidir.

Ev heyvanınızın BCS nədir?

Ev heyvanları 5 ballı sistemdə 3, 9 nöqtəli sistemdə 4 BCS qorumaq üçün kifayət qədər bəslənməlidir. Diyetisyenler eyni hədəf BSC skorlarına sahib olmalıdırlar. Ev heyvanının 3 və ya 4 balda çəkisi onun fərdi sağlam və ideal çəkisidir.

Ev heyvanınızın BCS nədir?

dr. ken tudor

for downloadable bcs charts for dogs, cats, and rabbits, visit pfma uk